Inneres Licht in der dunklen Jahreszeit

Wussten Sie eigentlich, dass es einen tieferen Sinn hat, dass in den Herbst- und Wintermonaten traditionell Plätzchen, Zitrusfrüchte, Glühwein und verschiedene gewürzte Teesorten (Yogitee!) Hochkonjunktur haben? Es liegt daran, dass die Gewürze und die Zitrusschalen viele ätherische Öle enthalten, die uns jetzt Dynamik und gute Stimmung bringen: Zimt, Nelken, Kardamom, Koriander, Ingwer usw. stärken unter anderem die Verdauung, die in den eher trägen Tagen gerne auch mal etwas träge ist. Und die Zitrusöle (Orange, Grapefruit, Bergamotte, Zitrone, Mandarine) wirken tatsächlich aufhellend, wenn die Stimmung vor lauter Herbstnebel und Sonnenmangel mal etwas trübe ist.

Wie Sie bestimmt wissen, bin ich ein großer Anhänger der Aromatherapie, und auch wenn Sie vielleicht gar nicht viel Ahnung von der Wirkung jedes einzelnen ätherischen Öls haben, weiß Ihre Nase doch sehr genau, welche Düfte Sie ansprechen und Ihnen guttun und welche nicht.

Gehen Sie keine Kompromisse ein: Was Ihrer Nase nicht behagt, sollte auch nicht verwendet werden. Und bitte denken Sie daran, dass es zwar Allergien gegen alles und sein Gegenteil gibt, also selbstverständlich auch gegen das allerreinste, natürlichste ätherische Öl. Doch die ganzen synthetischen Duftstoffe, denen wir ausgesetzt sind, sind wesentlich allergiegefährlicher und bieten vor allem bei weitem nicht dasselbe Wirkspektrum.

Inzwischen gibt es köstliche Raumsprays mit natürlichen ätherischen Ölen bzw. Mischungen davon: Sie sind viel praktischer in der Anwendung als die Aromalampen mit Kerze und Wasserschale, auf die man immer aufpassen muss. Diese Sprays sind auch ein tolles Geschenk oder Mitbringsel und ungemein angenehm auf Reisen, denn die meisten ätherischen Öle wirken nicht nur harmonisierend auf die Stimmung, sondern sind zudem noch mehr oder weniger antimikrobiell, was in einem Hotelzimmer durchaus angebracht sein kann. (Thymian, Teebaum und das teure echte Melissenöl etwa wirken sogar gegen Viren.) Selbstverständlich kann man Mitreisende etwa im Zug nicht einfach „beduften“, nur weil es einem gerade gefällt. Doch auf Autofahrten tut z.B. etwas Eukalyptus mit Grapefruit wohl und muntert die Fahrerin/den Fahrer auch ganz schön auf (etwas Einschläferndes wollen Sie in so einer Situation bestimmt nicht).

Vergessen Sie nur nicht, dass die Öle wirklich hochkonzentrierte Essenzen darstellen, da ist auf jeden Fall weniger mehr. Es kann sogar richtig gefährlich werden, wenn man nicht weiß, was man tut: Gerade die unverdünnten Öle der Gewürze sind teilweise so stark, dass sie die Haut angreifen können! Andere Öle sind in der Schwangerschaft verboten. Doch lassen Sie sich davon bitte nicht einschüchtern: Wenn Sie sich über die Wirkung Ihrer Lieblingsöle informieren, entgeht Ihnen das nicht.

Gerade ein Raumspray ist nach Ihrem individuellen Geschmack aus Alkohol, Wasser und ätherischem Öl ganz leicht herzustellen. Literatur gibt es im Überfluss – da tut sich eine ganz neue, köstliche Welt auf und Sie können nach Herzenslust mit eigenen Kompositionen experimentieren! Genießen Sie die kleinen Zauberelixiere und lassen Sie sie sich schmecken – mit dem Mund oder mit der Nase.